10岁的青少年与1型糖尿病一起生活

亚当·布朗

推特小结:@ asbrow1分享了在#T1D中生活的10大建议，直接从#CWDFFL15的100多名青少年面前展示出来

在患有糖尿病的孩子一生都是朋友本月会议，我有令人难以置信的机会与〜100名糖尿病有〜100名青少年。我的谈话，“10型与1型生活的提示，”融合在一起是很有趣，我们的团队思想倾居读者可能有兴趣看到它。

我痛苦为了不让人觉得这是一场讲座我的十几岁的自己对其中一些建议的反应不会很好(“每晚睡7个小时?哈!我在《光晕3》中有运动、考试和下一个关卡!”)。我得出的结论是，我能做的最好的事情是让这次会议成为一次对话，但要以我长期以来学到的教训为基础。幸运的是，我身边还有出色的FFL工作人员，他们帮助我指导讨论。

会议提醒我，我直观地知道，但经常忘记：每个人的糖尿病都完全不同，而对我的工作是什么作用，不会为每个人工作。同样重要，可能为我有效改变随着时间的推移 -因为我是一个少年，它肯定有。我正在分享下面的幻灯片，以防他们有用，但我最大的希望是它让你思考自己的糖尿病。是什么激励你？是什么拖着你？你今天能做些什么？谁可以伸出支持？让我们觉得怎么样通过电子邮件或者在推特上．

这是我能找到的最难看的照片!］

作为六个孩子中最大的一个，我从很小的时候就承担了很多责任，我的妈妈也是一个非常放手的家长;这两件事都帮助我从很小的时候就控制了糖尿病。我希望每个人都能在照顾自己的糖尿病和在需要时依靠父母的支持之间找到正确的平衡。

这就是我被告知为少年 - 管理你的糖尿病否则你将拥有并发症（眼睛损伤，肾脏损伤，神经损伤）。我无法真正包裹在这个逻辑周围，因为这些长期的好处感到难以理解。因此，处理糖尿病的动机相当低。

作为一个少年，没有人告诉我，管理血糖有短期的益处，比如拥有更多的运动能量，在学校做得更好，或者是一个更快乐，更令人愉快的人。我希望我知道这一点！这导致提示＃1 - 我对我少年的最重要的事情。

试着想到一个引人注目的，直接的原因，即在范围内的血糖受益。当没有什么时候似乎是正确的，它会让你在那些日子里动力。对我来说，更好的血糖给了我更多的能量来生活;帮助我在工作中更清楚地思考（从而帮助更多糖尿病的人）;让我更快乐，压力更大，更令人愉快。

对于第二个提示，让我们继续思考测量血糖的一个有用的类比。没有人解释过这样的糖尿病，但我认为我的少年自我会发现它很有用。

不!

当挡风玻璃畅通时，你可以更安全地驾驶!

这是糖尿病的类似情况。我十几岁时通常每天只测试3-5次，就像开车时大部分挡风玻璃都被遮住一样。

在大学里，我开始更频繁地测试，这给了我更多关于血糖的信息，让我在偏离方向时能够纠正错误。我可以从挡风玻璃看得更清楚一点。

对我来说，使用CGM完全改变了游戏规则——这就像我第一次在电影中看到我的糖尿病，而不是每天几次孤立的照片。一个清晰的挡风玻璃!

这导致提示＃2：就像你不会在没有望着挡风玻璃的情况下开车一样，很难安全地“开车”，而不经常测试血糖。

小提示# 3。我十几岁的时候就被告知，患有糖尿病的我可以吃任何东西，只要我服用胰岛素。所以我所做的。我在饮食方面做得不好…

这是我作为一个少年制造的最大的糖尿病错误：吃饭就好像我没有糖尿病一样。它让我失败了，因为胰岛素只是慢慢地工作，以跟上这些食物;我没有经常测试足以纠正错误;我无法估计碳水化合物。

问这些问题会引导我选择不同的食物。

看看我的10节食诫命了解更多这方面的信息。我意识到我的饮食方式并不适合每个人，我十几岁的时候根本无法适应。但即使每天选择一种不同的食物也会有不同的效果。

我总是作为一个少年活跃，但生活在郊区地区，我没有在学校专门的体育运区外面差不多。Fitbits并不在回来左右，但是肯定会把我推动我以小的方式更加活跃。这些是我向任何人推荐的原则，任何人都在考虑运动 - 并非所有这些都将适用于您，但希望这六个中的一个可以帮助您获得更加活跃。[更多关于运动障碍的信息请点击这里。］

我在运动中犯的最大的胰岛素错误是暂停我的泵，这总是让我在运动后升得很高，而且没有治疗立即的低血糖。[更多关于在锻炼期间管理BG是这里．］

冰山# 5。我十几岁时经常犯的两个错误——矫正性过低和直接吃零食。这两种情况都经常在之后爆发出超出范围的血糖。我已经想出了防止这些错误发生的策略:(I)进行常规的低剂量治疗(葡萄糖片)，这样我就不会吃得过多，(ii)把零食倒进碗里，而不是直接从包装上吃。你经常犯什么错误?这是一篇文章更多关于识别自己的“地雷”。