借助T1D，Bike Beyond完成了跨越美国4000多英里的旅程

《自行车超越骑手》问答：是什么让他们经历了10周的越野自行车之旅

2017年8月11日，团队自行车超越他们将自行车轮胎浸入太平洋，完成了10周4296英里的美国之旅。许多人说，这群临时骑自行车的人太天真了，因为他们试图进行一次更为严肃的运动员都会感到可怕的旅行。当骑手们胜利地跨过终点线，投入朋友、家人和球迷的怀抱时，人们的情绪高涨。

20个业余骑自行车的人从纽约到旧金山，他们都患有1型糖尿病，少了一位父母陪同一名未成年人——这不是越野自行车队的典型比例。Bike Beyond拥有263年的1型糖尿病集体治疗经验，它不仅在骑行中互相支持，而且打破了与1型糖尿病共同生活的陈规定型观念，并在美国各地的社区传播了这种意识。

在与Bike Beyond骑行者Walt drrennan(联合协调人和联合经理)和Sid Sharma(联合团队负责人)的问答中，我们了解到，多亏了旅途中的社区支持和非营利组织提供的资源，今年夏天是他们管理糖尿病最容易的时候超出1型.

谩骂：骑自行车的人的社区是什么样的？

沃尔特：我患糖尿病已经17年了。在骑自行车之前，我从未遇到过其他类型的1。但连续70天被19个其他类型的1型机器人包围——这有助于减轻我从未意识到的肩膀负担。我一个人对付1型已经很长时间了……在旅途中，1型更容易对付。我从来不用担心有胰岛素。每次我情绪高涨或低落时，我都不必解释自己。它消除了我在其他游乐项目中面临的许多压力。

谩骂：最艰难的一天是什么样的？

沃尔特：这是一个标准的60英里的一天，没有太多的丘陵，也没有太多的风。事实上，天气非常非常热。我们去了科罗拉多州的霍奇基斯，我身体很虚弱。我想把这一天的工作完成得有点太辛苦了;我让自己承受了太多不该承受的。这让我想起了我在治疗1型糖尿病之前所经历的一切——默默忍受，而不是承认自己需要休息。很多1型糖尿病患者都这么做;这是一份全天候的工作。人们承受了很大的压力，要表现得正常些。

是什么帮助你度过了那一天和类似的日子？

沃尔特：容易,我的队友。我的队友对糖尿病很开放。看到人们承认第一种类型有时会成为障碍，我很钦佩——他们教会我，如果你以一种聪明的方式处理它，照顾好自己，从长远来看，你最终会过得更好。对我来说，人生的重要一课就是给自己一些休息的时间，倾听自己身体的声音。

谩骂：为什么人们说你不能和1型糖尿病一起骑自行车？

Sid:人们不建议进行体育运动，可能是因为他们认为1型糖尿病特别难以控制，在体育运动中很难控制;严重低血糖的风险是非常高的，如果一个人不知道他们在做什么胰岛素剂量。

谩骂：在骑车过程中管理糖尿病最困难的部分是什么？

沃尔特：事实上，今年夏天是我17年来患1型糖尿病最容易的时候。这与我们在团队中创建的社区有很大关系，它使我们在情感上、身体上以及日常生活中都变得容易。

Sid:对我来说，午休时间和休息日很难，因为午休时间没有一致性，而在休息日，设定一个基本比率很难。每天燃烧约10000卡路里，然后进食以保持糖原储存，同时管理血糖是一项艰巨的工作。

什么胰岛素剂量和食物策略对你有效？

Sid:作为一名热爱数字的工程师，我在开始旅行之前做了一些耐力测试，以确定我的基础胰岛素。我的策略是服用最小剂量的胰岛素(2个单位的缓效胰岛素，在骑行日分2次注射)，如果需要的话，纠正快速作用的胰岛素。我在自行车上吃碳水化合物以保持糖原的储存，并吃低碳水化合物。这似乎很有效，因为我骑了4000多英里，没有出现过低血糖的情况。

沃尔特：对于胰岛素，这几乎是我在日常生活中所做的，但更多的是因为我吃了多少。为了食物，知道更好的食物有低血糖指数的面包产品，以及乌坎帮助我保持血糖稳定

谩骂：这次旅行最令人鼓舞或惊讶的地方是什么？

沃尔特：对我来说，能够看到糖尿病社区在全国蓬勃发展。我们经过了很多小城镇，而类型1往往是遥远的和很少之间。有些人开车几个小时出来看我们。他们看到了我们在做什么，尽管是1型。生活在城市里，会议和会面不会真正发生……这真的很特别。

Sid:东道主的慷慨、队友的力量和1型社区让我深受鼓舞，而防晒霜的实际功效却如此之小，让我感到惊讶。

再次感谢你的采访!最后，有一个重要的问题，我们希望你能洞悉——你会告诉那些刚开始锻炼的人什么?

Sid:让自己了解类型1的科学知识，记录你所做的一切，不要害怕失败并从中学习。如果有疑问，请询问，因为糖尿病社区将始终提供帮助。

关于Beyond Type 1和Bike Beyond

超出1型由朱丽叶·德·鲍比尼、尼克·乔纳斯、莎拉·卢卡斯和萨姆·塔尔博特于2015年2月创立。通过向全球社区宣传这一慢性自身免疫性疾病，以及为1型患者提供资源和支持，“超越1型”弥合了从诊断到治疗的差距，使人们既能活得好，又能为更美好的明天提供资金。

2016年，沃尔特带着一个想法找到了Beyond Type 1，创建了后来的Bike Beyond。看到骑是一种理想的一个机会将他们的任务的所有方面,除了1型从头构建程序在团队成员的帮助下,专家领域的营养,骑自行车,和糖尿病管理,和18个国家赞助商,包括铅赞助商,Dexcom公司将知道食物,Omnipod (Insulet),和专业。住宿、食物和其他支持都是由团队在全国各地访问的70个城镇的社区成员众包的。到目前为止，Beyond Type 1已经筹集了超过75万美元，用于支持1型糖尿病。为了进一步增加这段旅程的影响，尼尔·格雷特豪斯(Neil Greathouse)执导、维克多·加伯(Victor Garber)解说的一部记录这段旅程的电影将于今年秋天上映。｛

[图片来源:Joseph Fanvu]