疾病预防控制中心

阿米莉亚Dmowska由

参与改变生活方式的项目可以帮助降低患2型糖尿病的风险

的国家糖尿病预防计划提供生活方式改变计划，为有前驱糖尿病他们对降低患2型糖尿病的风险感兴趣。无论这适用于你还是你所爱的人，生活方式改变项目都是基于证据的项目，值得一看!项目背后的研究研究表明，与什么都不做相比，参与研究能在三年内将2型糖尿病的发病延迟58%。其他好处包括减轻体重，改善饮食和锻炼习惯，以及更多的能量。

资格要求包括:

• 体重指数至少为25，如果自己是亚洲人，则至少为23在这里BMI计算器)

• 糖化血红蛋白水平在5.7到6.4%之间(见在这里用于其他诊断糖尿病前期的血液检查)

• 既往无1型或2型糖尿病诊断

• 没有终末期肾脏疾病(肾衰竭)

这些项目的标准是由疾病控制和预防中心(CDC)制定的。一名训练有素的生活方式教练教授这门课程，可以亲自授课，也可以在线授课。然而，在线项目不属于医疗保险，但有一些私人保险公司提供保险。

讲习班包括课程、讲义和其他资源，重点是建立与健康饮食和锻炼有关的技能，增强信心，并设定与健康有关的目标。小组支持是现场研讨会和许多在线项目的一个重要组成部分，参与者分享他们的经验，庆祝成功，并一起讨论如何克服障碍。

点击跳转到一个部分:

• 寻找一个面对面的项目

• 寻找一个在线或基于应用程序的程序

现场项目

想要找到一个适合你的生活方式改变计划，请遵循以下步骤:

1. 要想找到离你很近的课堂，请选择你所在的州这个网站，然后选择你的城市。拨打离你最近的程序的电话号码来学习如何注册。

2. 要想找到面对面和在线结合的项目，点击这里并特别留意“面对面/在线项目组合”的标记。

3. 要想找到在线课程，点击这里点击这里阅读更多关于在线选择的信息。

对于那些使用医疗保险的人，在线工具medicareDPP.org是一个很好的资源。它帮助人们进行资格验证，并在附近找到医疗保险计划。

谁会受益?

糖尿病前期患者或有可能发展为2型糖尿病但尚未诊断为2型糖尿病的患者。

这要多少钱?

成本不同。许多雇主和保险公司会支付这个项目的全部费用。从2018年4月1日开始，医疗保险将涵盖亲自参加的项目。咨询你的雇主或保险公司，看看是否为你提供保险。

我需要推荐吗?

不。

谁教这个项目?

一名或多名训练有素的生活方式教练。

节目的形式是什么?

这个项目有三种选择:面对面，在线，或者面对面和在线结合。

• 一个面对面的项目包括与生活方式教练和小组成员面对面的会议，演示，讨论，讲义，和私人称重。这些活动通常在当地社区中心、工作场所、宗教组织、医院、诊所和健康和健康中心举行。

• 在线课程与生活方式教练的课程类似，但可以是小组形式或一对一。一些在线课程还可以选择亲自参加课程。要了解更多关于在线课程的信息，请点击这里。

• 有西班牙语的面对面和在线课程。

所有课程持续一年。在项目的前六个月，参与者大约每周会面一次，每次一小时。在接下来的6个月里，参与者每月会面一到两次。

在线和基于应用程序的选项

如果你没有时间亲自参加改变生活方式的项目，可以考虑在线报名。这些在线项目得到了美国疾病控制与预防中心糖尿病预防认可项目的批准，这意味着它们符合面对面项目的所有标准。尽管医疗保险不包括在线项目，但大多数在线项目都与健康计划和雇主合作，支付这些服务的费用。你的雇主可能会提供这些在线项目，作为员工福利的一部分，所以一定要问清楚。

阅读下面的内容，了解一些按字母顺序排列的在线生活方式改变项目选项。要查看所有在线选项，点击这里．

• 金丝雀的健康提供了一个被CDC认可的数字糖尿病预防项目，以及专注于减压和慢性病生活的项目。医疗保健组织和雇主通常与Canary Health合作招收员工。问问你的雇主是否提供金丝雀健康服务。

• 云雀是由美国疾病控制与预防中心认可的基于应用程序的糖尿病预防项目，由人工智能驱动。因此，用户可以在一天中的任何时候得到指导。Lark的个人用户月费为19.99美元，一些雇主和健康计划也可能提供Lark。

• Noom是另一个基于应用程序的糖尿病预防项目，提供个人健康和减肥计划，以及个人指导。雇主和企业与Noom合作招收他们的雇员。问问你的雇主是否提供Noom。

• Omada健康预防是美国疾病控制与预防中心认可的第一个数字化生活方式改变项目。通过这个为期16周的在线项目，参与者将与一个10到15人的支持小组和一个提供支持和建议的专业在线教练相匹配。Omada项目还配有一个连接的体重秤，这意味着无需手动输入体重。为期16周的“预防”干预费用为520美元，相当于每周33美元。这一费用由许多保险公司和健康计划承担。

• 是的健康是一个完全移动的，为期16周的生活方式改变计划，个人可以每月支付39美元直接购买。这个应用程序是与加州大学旧金山分校糖尿病中心合作开发的，提供个人计划和建议饮食、健身和总体健康的教练。

这篇文章是一系列可负担项目的一部分，帮助人们学习技能和工具来管理他们的糖尿病或前驱糖尿病。要了解不同的可用程序，请点击下面的链接:

• 糖尿病自我管理教育与培训(DSMES)

• 糖尿病自我管理计划(DSMP)和一般慢性疾病自我管理计划(CDSMP)

(图片来源:疾病预防控制中心)

你知道你有危险吗前驱糖尿病？你知道吗，在8600万患有前驱糖尿病的美国人中，有90%的人并不知道自己患有前驱糖尿病?

今天上午，美国糖尿病协会、美国疾病控制和预防中心、美国医学会和广告委员会刚刚启动了有史以来第一个全国性的PSA运动，旨在提高对糖尿病前期的认识和预防。这次竞选活动包括一系列的三段视频广告，并于今天早上在《早安美国》上首次播出网站(doihaveprediabetes.org)，Facebook页面，YouTube频道，以及在公共场所(如公交候车亭)发送信息。这项运动的目标是激发人们对前驱糖尿病的讨论，强调其范围，并教育人们了解其风险因素。

该活动的视频广告标题为:忙碌的妈妈们”、“培根的恋人”和“做糖尿病前期风险测试同时幽默，紧急，和惊人的关联(参见下面的“风险测试”视频!)这项运动的另一个亮点是，正如我们所看到的，它在“他们所在的地方”遇见了与之相关的人物，也通过它在短信和公交候车亭的延伸。此外，视频和网站都有英语和西班牙语版本，我们也希望看到中文和其他语言的视频，因为这些视频不仅对美国人有很大的影响，而且对全球的人也有很大的影响。

我们特别喜欢这个广告的特色前驱糖尿病风险评估，因为它简单，互动，可以在30秒或更短的时间内完成，不仅可以为自己，也可以为别人。该测试评估了一组7个糖尿病前期风险因素——性别、种族、家族史、血压、年龄、活动水平和BMI——并提供了一个风险评分(满分10分)。由于这种检测是免费的，而且不需要与医疗系统对接，因此该运动使其更容易获得，并使普通公众获得授权。具体来说，风险测试在视频广告(要求观看者数自己手上的手指作为风险因素)、网站，甚至通过短信(将“RISKTEST”发送到97779)中都是易于使用和友好的。

除了这些资源外，该活动网站还提供了一些工具，帮助“反向前驱糖尿病(包括糖尿病预防计划的信息和生活方式小贴士)，一个短信程序常见问题页面,等等。我们总是被缺乏对前体糖尿病的认识而震惊，我们认为这是一个PSA可以真正产生影响。我们鼓励任何有兴趣的人与你的朋友，家人，同事等分享这个活动-使活动更容易社交媒体工具以及竞选标签#糖尿病前期。

看下面的运动视频，“做糖尿病前期风险测试”!

-马/ KC

图片和视频来源:广告委员会，doihaveprediabetes.org

推特摘要:2014年美国新增140万糖尿病病例，较2009年显著下降18%。这是一个真正的发现吗?

美国每年患糖尿病的人越来越少了吗?根据本月早些时候公布的新数据，美国疾病控制与预防中心认为是这样的。

政府组织发布了2014年的数据美国每年的糖尿病新诊断。去年，在18-79岁的成年人中，有140万确诊糖尿病的新病例，这是自2009年170万的峰值以来连续第五年下降。虽然这种下降已经发生了五年多，但2014年是这一趋势第一次被认为是“统计上显著的”——换句话说，这不太可能是偶然的。

不幸的是，这些数据并不能区分1型和2型糖尿病许多人认为1型糖尿病的诊断实际上是增加．我们希望未来发布的数据能突破这两种糖尿病。

为什么2型糖尿病的诊断率会下降?希望的情景是，由于糖尿病预防项目、对糖尿病和肥胖风险因素的更大认识以及围绕食物选择和体育活动的更广泛的文化意识等举措，患2型糖尿病的人减少了。也就是说，这些数据也很有可能反映了近年来2型糖尿病筛查的减少，总体医疗保健的减少，甚至是调查方法本身的问题。

哪些群体的糖尿病发病率下降幅度最大?根据美国疾病控制与预防中心的数据，自2009年以来，高中以下教育程度、45-64岁之间以及黑人和西班牙裔人口的患病率下降幅度最大。虽然还不清楚为什么这些群体的减少幅度最大(在这些群体中加大预防力度?这些人群的筛查更少?等等)，不应该忘记的是，总的来说，这些人群仍然是受糖尿病影响最大的人群。平均而言，高中以下学历的人患糖尿病的几率是大学学历的人的两倍左右，而且黑人和西班牙裔人群的糖尿病发病率仍明显高于白人。

我们应该如何看待这些新数字?我们必须谨慎分析，因为诊断的人数与实际患糖尿病的人数并不一定相同(因为许多人仍未确诊)。我们认为这篇纽约时报的文章切中要点:这篇文章强调了在个人层面上的一些惊人的成功，包括阿拉巴马州的一个人从每周喝50罐汽水到每周只喝7罐。但在人口水平,防治2型糖尿病需要保持极高的紧迫性- 140万每年新发病例仍然是在90年代初的一倍,并可能意味着另一个10 +数百万糖尿病患者在美国人口在未来十年(在29 +今天数百万糖尿病患者)。ab / AJW

Twitter的简介:.@CDCgov正式认可3个数字健康平台，用于# 2型糖尿病预防、更好的获取和更低的成本

疾控中心已经正式认可了三种数字版本的国家糖尿病预防计划(NDPP)预防2型糖尿病:DPS健康，Noom健康,Omada健康．最近的声明是数字健康的一个重大胜利:此前，疾控中心只认可该计划的真人版本。的确，Omada Health的首席执行官Sean Duffy先生告诉我们，2015年对于在线版本的NDPP来说“标志着一个不可思议的转折点”。

NDPP的重点是一对一的指导和密集的生活方式干预治疗，以预防2型糖尿病，包括健康饮食、体育活动和行为矫正方面的咨询和动机支持。想了解更多关于国家糖尿病预防计划的信息，请参阅本页．

DPS健康，Noom健康,Omada健康它们都提供与NDPP研究相同的教育课程，但是以在线形式。许多保险公司承保这些项目，你可以在上述网站上找到更多关于他们独特的NDPP的信息。这些数字版本对于那些住在远离NDPP地点的人，或者那些喜欢在网上匿名和方便地进行项目的人来说是很好的选择。

考虑到有8700万美国人患有前驱糖尿病，其中90%的人并不知道自己患有前驱糖尿病，像这样的项目比以往任何时候都更有必要。展望未来，我们希望看到更多的飞行员和新的糖尿病预防方法，无论是在线还是面对面。正如亚马逊首席执行官杰夫·贝佐斯在新书大胆，“我认为你有用的发明创造的数量与你每周、每月、每年进行的实验数量成正比。”我们在糖尿病预防方面做的实验够多了吗?到目前为止，人们并不总是这样认为，但最近的消息是朝着正确方向迈出的令人兴奋的一步。- - - - - -AB / AJW

推特摘要:疾控中心的报告显示，大多数PWD在诊断方面没有接受足够的教育，也没有提供帮助资源

疾控中心最近发表了一份报告私人保险新诊断糖尿病患者的糖尿病教育未得到充分利用。分析发现，在2011-2012年调查的95555名新诊断成人中，只有6.8%在诊断后的第一年参加了糖尿病教育!美国糖尿病协会建议在患者确诊后不久进行糖尿病教育，因为如果及早进行教育，往往会产生最大的影响。

这些发现指出了专家的建议和现实世界中正在发生的事情之间的巨大差距，即使对有保险的病人(我们希望他们能更好地利用教育)也是如此。由于教育是帮助患者管理疾病的关键步骤，本研究强调迫切需要解决卫生系统障碍，特别是缺乏对糖尿病教育的认识和个人对糖尿病的看法。教育费用通常由保险公司支付，我们鼓励所有的病人利用那里的巨大资源:

寻找糖尿病教育工作者

糖尿病自我管理培训

Medicare.gov DSMT报销

全国老龄委员会:糖尿病自我管理培训资源

糖尿病自我管理教育国家标准

-马

美国疾病控制中心(CDC)已经发布了糖尿病状况的新数据在2011年的《国家糖尿病概况》中提供了最新信息。这份新报告使用2012年的数据发现，有2910万人患有糖尿病，占美国总人口的9.3%，其中大约800万人目前尚未确诊。有轻微下降每年新诊断病例的数量从190万年到170万人,但这个小减少可能不乐观的原因,特别是当与前驱糖尿病的人数从7900万年的2011增加简报8600万年最新报告。

疾控中心的报告不仅对原始数据有用;它们也可能是人们如何看待疾病的关键指标。尤其值得一提的是，与2011年的那份报告相比，这份报告更加强调了低血糖的风险，而2011年的那份报告甚至没有强调提到低血糖在糖尿病的更大讨论中。报告还将“治疗糖尿病”和“预防并发症”两个旧章节合并为“管理糖尿病”一节，这表明政府官员现在更加了解这一疾病的复杂和相互关联的性质;监测和管理血糖水平的行为是预防并发症的基石谩骂40更多信息)。也许最令人印象深刻的是，美国疾病控制与预防中心强调了个性化护理和患者特异性血糖指标的必要性。CDC的报告中的数据显示,我们仍然有很长的路要走在处理糖尿病,报告中的观点表明,公共卫生官员正在听专家和患者的想法和担忧,这只能是一件好事。- - - - - -ARW

美国疾病控制与预防中心最近发布了一份报告追踪50个州、哥伦比亚特区和波多黎各的糖尿病患病率飙升。根据年龄调整后，在这52个地理区域中，确诊糖尿病的患病率从1995年的4.5%上升到2010年的8.2%。1995年，只有华盛顿特区和波多黎各的患病率超过6%，而现在52个州的患病率都在6%以上。就糖尿病患病率的相对增长而言，42个州的增幅超过50%，18个州的增幅超过100%，其中俄克拉荷马州的增幅最大，达到227%。在所有地区中，南部地区的中位患病率最高，为9.8%，而且它是大多数患病率超过10%的州的所在地。值得注意的是，CDC在这些数据中并没有区分1型糖尿病和2型糖尿病，但由于2型糖尿病占所有糖尿病病例的90%以上，这些数据主要说明了2型糖尿病的患病率增加。

虽然这些数字肯定表明，自1995年以来，糖尿病新诊断病例显著增加，但也有一些乐观的迹象。在报告中指出,糖尿病的流行的一部分原因增加了这么多是因为糖尿病患者现在生活明显比1995年更长寿、更健康的生活——事实上,报告指出,糖尿病患者的死亡率明显下降在1997年至2006年之间,比没有糖尿病的人要高得多。此外，该报告还指出，随着寿命的延长，糖尿病患者的健康状况也有所改善。亚历山大-伍尔兹

H1N1病毒，或称“猪流感”，在过去的一年里一直是医疗保健领域谈论最多的问题之一——2009年春天首次被发现。专门针对H1N1病毒的疫苗将在10月底或11月初供应，据我们所知，由于对该病毒的担忧再次增加，这些疫苗的需求将很高。疫苗将会短缺，至少在初期，而且疾病控制和预防中心美国疾病控制与预防中心(CDC)发表了一份声明，优先考虑易受流感并发症影响的某些人群。在最近与疾控中心的交谈中，我们发现糖尿病患者被认为是这一优先人群。美国疾病控制与预防中心建议糖尿病患者经常注射季节性流感疫苗，而H1N1疫苗尤其重要。我们以为这个问题已经过去了，但根本没有——所以，如果你有糖尿病，去问问你的医疗团队如何在名单上。顺便说一下，新的更确切的术语是H1N1，而不是猪流感，因为猪肉行业对此表示不满。

请注意，H1N1疫苗接种程序不同于你过去可能接种过的流感疫苗。H1N1疫苗包括两次注射，间隔三周。您必须接受两种注射，以确保您得到最佳的保护，免受病毒。

有关糖尿病患者流感病毒的更多信息，请访问CDC的网页http://www.cdc.gov/h1n1flu/diabetes/diabetes_factsheet.htm

有关H1N1疫苗接种的资料，请浏览:http://www.cdc.gov/h1n1flu/vaccination/acip.htm