六周内对糖尿病管理充满信心
是的
阿米莉亚·德莫斯卡
糖尿病管理计划，为期六周，是学习如何管理药物、健康饮食、活动等的好方法！
糖尿病自我管理计划（DSMP）是一项为期六周的计划，每周2.5小时，针对需要糖尿病管理工具和指导的2型糖尿病患者。为期六周的计划通常每周开会2.5小时。尽管研究在项目完成后，没有报告A1C值有任何重大变化，参与DSMP还有其他潜在好处。课程结束后，参与者注意到他们的幸福感有所改善，抑郁情绪减少，低血糖时间减少，饮食习惯更健康。此外，受试者报告说，他们感觉自己更有能力与他们的健康提供者沟通，并且通常更了解糖尿病管理。因此，虽然六周似乎是一项重要的承诺，但DSMP可能是您正在寻求的支持。
dsm强调小组参与，通过讨论和解决问题来建立对糖尿病管理的信心和技能。参与者每周制定健康管理行动计划，并在为实现个人目标而努力的过程中彼此分享挑战和成功。该项目还帮助人们注射胰岛素，检查血糖，阅读食品标签，管理症状，并最大限度地利用医疗保健提供者的访问。
DSMP课程由斯坦福大学的研究人员开发;医生、糖尿病教育工作者和营养师评估了这些研讨会中使用的所有材料。该内容也每年进行审查和更新，以满足美国糖尿病协会的标准.
DSMP也可通过西班牙糖尿病自我管理计划（SDSMP）或个人糖尿病计划（Programa de Manejo Personal de la diabetes）为西班牙语2型糖尿病患者提供。
一个类似的计划，慢性病自我管理计划（CDSMP），适用于任何慢性病患者。
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我怎样才能找到一个离我很近的？
访问基于证据的领导委员会网站点击这里.
在“选择状态”框中，输入您的状态。
单击“选择计划”框，并选中“自我管理计划”下的“糖尿病自我管理计划”或“个人糖尿病计划”（西班牙语）
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查看地图，看看哪些程序离你最近，或者向下滚动查找每个程序的具体网站和联系信息。
谁会受益?
2型糖尿病患者（英语和西班牙语）。
这要多少钱?
费用各不相同，但6周的课程很少超过50美元。
我需要转介吗？
不
谁教这个课程？
两名领导必须由认证的大师级培训师培训。至少有一位领导人患有糖尿病。
节目的形式是什么?
DSMP计划在12-16名参与者的小组研讨会上教授。
研讨会在社区环境中举行，如教堂、图书馆、医院或老年中心。
课程为期6周，每周持续2.5小时，参与者全程积极参与。
我在哪里可以找到更多信息？
要了解更多关于糖尿病自我管理计划的信息，点击这里.
患有任何慢性病（包括糖尿病）的人也可以参加普通慢性病自我管理计划（CDSMP）。虽然这些课程不是针对糖尿病的，但它们涵盖了各种相关主题，如应对挫折和疲劳、适当服药、保持健康的饮食习惯以及呼吸和放松技巧。CDSMP也可通过Tomando Control de su Salud项目获得西班牙语版本。
要找到您附近的一般慢性病计划：
访问基于证据的领导委员会网站点击这里，选择您所在的州，然后在“自我管理计划”下选中“慢性病自我管理计划”或“Tomando Control de su Salud”。向下滚动并单击“搜索”，然后使用地图查看最靠近您的计划。
与DSMP一样，注册CDSMP不需要推荐，该计划的费用通常不到50美元或免费。
如果你没有时间每周参加研讨会，你也可以考虑使用自学工具包来建立一个个性化的自我管理计划。慢性疾病自我管理计划:积极生活工具包，可购买43.96美元，包括许多与CDSMP相同的工具和信息。该工具包也有西班牙语版本。该工具包允许您按照自己的节奏和时间表浏览这些资源，但您确实错过了小组支持和亲自参加研讨会的责任。
其他各种各样的课程材料可以通过自我管理资源中心，包括关于有慢性病的健康生活的纸质书和有声书。
本文是帮助人们学习管理糖尿病或糖尿病前期的技能和工具的平价计划系列文章的一部分。要了解不同的可用程序，请单击以下链接：
