低血糖准备:如何在你降至低血糖之前知道
是的
由Lorena Bergstrom.
一个新的意识活动帮助糖尿病的人们认识并计划与紧急工具包，讨论提示，日记和支持网络的低血糖计划
低血糖可能是一种可怕的事情 - 当人们最不期望它时，它经常潜行，从巨大的烦恼到一个潜在的危险情况。事实上，一个加拿大的研究发现糖尿病（1型和2型）的人平均经历严重的低血糖，平均每年2.5次。虽然2型糖尿病通常呈现a降低降血糖风险比1型，胰岛素和口服药物仍然会导致低血糖。但是，您可以采取许多步骤来保护自己。
我们与内分泌学家博士博士格雷戈里·德尔（纽约山）和歌手水晶Bowersox有关Lilly的新的在低点之前知道竞选是提高对低血糖症意识的重要举措。Bowersox和Dodell博士希望这个计划能够赋予糖尿病的人们认识到低血糖的迹象，与同龄人开始对话，并在发生之前为紧急情况做好准备。
在低价之前知道有关管理低血糖的信息;它包括一个图表身体和认知症状提示列表对于紧急计划，和一个指导建立一个支持网络。多德尔博士说，不幸的是，大多数糖尿病文献都侧重于控制高血糖——尽管低血糖可能更危险。他说，这项运动旨在通过“帮助人们和医疗专业人士谈论低血糖并防止未来发生这种情况”来解决这一信息鸿沟。
要开始，每个有糖尿病的人都应该建立一个紧急工具包，包括：
Bowersox让她的急救袋易于使用她的朋友和家人：“我的家人，包括我11岁的儿子，如果我有一个低血糖集或紧急情况，都知道该怎么办。我认为个人的整个支持网络都知道这一点是很重要的。“当然，在出门时携带整个工具包可能看起来不方便，但许多新的葡萄糖龙（如Gvoke和Baqsimi.）比以前可用的Glucag Vagon更便携，更容易使用。
请记住，对于许多糖尿病患者来说，夜间是最危险也是最常见的低血糖时间。多德尔博士分享了一些有用的建议:“如果你在睡前看到下降的趋势，你应该吃点零食。白天清醒清醒比夜里低血糖要好，因为低血糖会导致更多的并发症和不便。对于糖尿病患者来说，了解导致夜间血糖偏低的诱因也很重要。”简而言之:睡前检查血糖，注意安全，了解自己的危险因素。此外，在COVID-19期间，日常生活发生了变化;你可能会吃不同的食物，或多或少地锻炼，承受更大的压力。所有这些因素都可能影响你的血糖，尤其是在晚上。
每个人的身体都不一样，但低血糖的常见风险因素包括:
锻炼
太多的胰岛素
禁食或低碳水化合物摄入
酒精
药物
压力
荷尔蒙波动
疾病
想要完整的名单，看看亚当·布朗和迪亚特里布的影响血糖的42个因素从他的书中明亮的斑点和地雷。
低血糖对于每个人来说都是不同的，因此必须了解自己的身体至关重要。尝试观察您体验的症状，并记下潜在的触发器。Bowersox建议跟踪模式：“保持日志或杂志，例如物理或情绪活动，并将其与您的血糖数据进行比较可能是一种很好的方式，了解是否有导致您走低的趋势。最终，与您的支持网络共享该信息很重要。“了解自己 - 有许多因素可以导致低血糖，因此学习自己的低血糖模式非常重要，以免这些经验。
也许“先知会低”最重要的部分是它强调与你的支持网络——家庭、朋友、同事、老师和其他人——建立联系。鲍尔索克斯说，有一次她不得不向观众要糖果来提高自己的血糖;粉丝们都很支持她，并感谢她提高了人们对糖尿病的认识。然而，有时与周围的人开始谈论糖尿病和低血糖会很困难或不舒服。多德尔博士解释说，让对话保持随意而又信息丰富可以是一个教给人们新东西的机会:“你不是在给他们增加负担，只是解释糖尿病是如何影响你的生活的。随意提起这个话题，你可以把这次谈话当成是一种提醒，而不是一种责任。一定要解释清楚，你正在小心地处理你的糖尿病，但也有可能出现紧急情况。并不是每个人都遇到过糖尿病患者，但向他们解释并教育他们是很好的预防措施。”
通过分享有关低血糖的体征、症状和治疗的信息，你可以让你的同伴在紧急情况下介入。正如Bowersox所说:“知识就是力量!当你的网络有了信息，它们就有能力帮助你，尤其是低血糖的时候。当我旅行时，我的生活质量仅仅是通过教育和说话来提高的。和你的镜子练习，和你的宠物练习，但要确保你的支持网络在你身边。”
由于该项目提高了对低血糖的认识，我们希望它鼓励患有糖尿病，他们的医疗保健专业人员及其支持网络的人们从事有价值的讨论。作为Dodell博士如此完美得出结论，“这个竞选是第一个解决低血糖危险之一。它是突破性的，并允许人们获得所需的资源。糖尿病专家和内分泌学家知道高血糖有时会比低血糖更好。“
欲了解更多信息，请阅读diaTribe的文章低血糖未觉察到。
