请记住，您的范围内的时间不是一个等级

由Eliza Skoler.

时间范围(TIR)是糖尿病患者需要注意和使用的另一个数字，以改善他们的日常糖尿病管理。我们与糖尿病社区的三名女性进行了交谈，了解她们如何使用TIR作为一个有用的号码，以保持她们在正轨上并告知她们的治疗。

范围内的时间（行动）是一个有用的工具，可捕获具有糖尿病寿命的高度，低点和范围内血糖值。TIR可以帮助人们了解他们的日常习惯和行为如何影响血糖水平，因此他们可以使用这些信息感觉更好，减少葡萄糖摇摆。但它也是追踪的另一个测量 - 并且目标是将其视为一个数字，如果它缺少你的目标，那就没有装满情感或消极情绪。

对于许多人来说，通过将葡萄糖水平视为“测试”和A1C被视为“成绩”，可能会挑战。但是亚当·布朗解释说，血糖只是数字 - 他们既不良好也不糟糕，而是他们是有助于你决定你的糖尿病的信息。点击在这里阅读关于Adam如何转化他如何观看糖尿病数据。看到你的A1C级别作为一个成绩实际上可以造成伤害 - 有些人被贬低，以在他们觉得它们经常失败时照顾他们的糖尿病。Renza Scibilia和Chris Aldred在“你的成绩是多少？“

输入时间范围(行动)，一个人在血糖水平在目标范围内的时间百分比。TIR是一个强大的工具，可以评估一整天和一段时间内的血糖水平模式，这可以帮助告知生活方式的改变和治疗决定，而A1C则不能。糖尿病患者应该在目标范围内花尽可能多的时间。

通过TIR号码，人们可能将其视为糖尿病管理的另一个测试风险。它可能是另一个标记，告诉他们他们没有测量。

“When I read about Time in Range, it was a bit scary at first, simply because it seemed like it was a ‘grade,’ like you would get in school, so I didn’t want to think of it too much because my own fear of failure is high,” said Sarah Knotts who has lived with type 1 diabetes for 32 years. She has two young children and works with mySugr as the US Head of Customer Support.

Stacey Simms同意了。SIMMS是主人糖尿病连接的作者世界上最糟糕的糖尿病妈妈:养育1型糖尿病孩子的真实故事．她的儿子本尼在2006年被诊断出患有1型糖尿病，当时他刚满两岁。

“很容易看待TIR和其他糖尿病标记作为对您作为一个人的价值的判断。我认为在她告诉我们的情况下，看着这些标志，有点危险。“较少的TIR并不意味着你是一个坏人，或者值得少于一个拥有更多TIR的人。我不知道我们如何让这些工具能够权衡糖尿病的精神负担，但我认为觉得他们可以有这种效果是一个很好的第一步。“

knotts现在使用TIR。“我过去的最大障碍是我等于一个成绩 - 好像我正在进行一个术语文件或项目，那些与信函等级有关的百分比”，“她说。“就像你的A1C不是一个准确的控制图片一样，TIR也不是一个完整的图片也要。是的，我有一个我想要我的TIR的范围，但我没有专注于一个平均数字或一个A1C目标。我已经能够学习，如果我可以将我的号码靠近目标范围，那么其他一切（A1C，标准偏差）往往会更好，而且我觉得整体更好。“

Christel Oerum，被诊断为19岁的糖尿病，19岁时并创造糖尿病强烈她和丈夫在2015年的时候，每天都在思考着TIR，并且从长远的角度来看。

她说:“我每天使用TIR，因为我的目标是血糖水平在我的目标范围内(70-160 mg/dL，但我并不总是关注每天达到TIR目标，因为我认为这太有压力，也不现实。”“可能会有几天我大部分时间都在范围内，也可能有几天不在范围内，对我来说，这没什么。我确实希望自己每个月都能实现一个TIR目标，但这更多是一种回顾性分析。”

Oerum承认，痴迷于制作TIR目标是多么容易。“对我来说，这不健康，这就是为什么我试图不使用TIR作为日常目标，而是作为我是否应该改变我的照顾的整体指标，”她说。“TIR不是成绩或得分。这是一个帮助您尽可能地管理糖尿病的工具。“

Simms的家人很少关注实际数字(如TIR和A1C)，而是更多地关注帮助Benny在糖尿病患者中茁壮成长:“我花在TIR上的时间比培养独立性、教Benny解决问题和帮助他为自己辩护的时间要少得多。TIR是检查趋势和调整的好工具，但我们并不经常使用它。我不希望Benny每天查看TIR，甚至一周查看一次以上，除非他真的在调整设置或尝试一些新东西。”

我们不希望TIR变得可怕或恐吓。在诽谤，我们的希望是，越来越多的人将能够以非评判性和信息性的方式使用TIR，帮助自己及其家人领先更健康的生活。燕麦会很好。“对我来说蒂里意味着更多关于我的管理层如何进入的细节，可以帮助我磨练如何改变什么以及孤独才能离开。糖尿病不能完美，就像我的A1C不是我努力的成绩一样，也不是我的TIR。“

本文是一系列系列系列的一部分。

vwin德赢网谩骂基金会与时间范围联盟合作，致力于帮助糖尿病患者及其护理人员了解时间范围，以最大限度地提高患者的健康。了解更多关于时间范围联盟在这里．