保持活跃对每个人都很重要。对于1型和2型糖尿病，前奶油和肥胖的人来说，运动在管理日常健康方面发挥着更大的作用。对于那些糖尿病的人来说，关于运动的最佳方法是它可以帮助您在目标范围内保持血糖水平。

根据美国的指导方针，所有成年人每周都应该得到150至300分钟的中等强度有氧活动（如步行），每周75至150分钟，每周有蓬松的有氧运动（如跑步），或两种运动的某种组合的组合。专家们还强烈建议提升适当的尺寸重量或进行某种形式的抵抗训练。