诊断出患有前驱糖尿病?以下是如何找到附近的支持
由Amelia Dmowska.
参与改变生活方式的项目可以帮助降低患2型糖尿病的风险
这国家糖尿病预防计划提供为人们设计的生活方式更改节目前驱糖尿病他们对降低患2型糖尿病的风险感兴趣。无论这适用于你还是你所爱的人，生活方式改变项目都是基于证据的项目，值得一看!项目背后的研究研究表明，与什么都不做相比，参与研究能在三年内将2型糖尿病的发病延迟58%。其他好处包括减轻体重，改善饮食和锻炼习惯，以及更多的能量。
资格要求包括：
BMI至少为25岁，或者至少23个如果以亚洲人自我识别（点击）在这里BMI计算器)
糖化血红蛋白水平在5.7到6.4%之间(见在这里对于诊断前奶油的其他血液测试）
没有先前的1型或2型糖尿病诊断
没有末期肾病（肾衰竭）
这些项目的标准是由疾病控制和预防中心(CDC)制定的。一名训练有素的生活方式教练教授这门课程，可以亲自授课，也可以在线授课。然而，在线项目不属于医疗保险，但有一些私人保险公司提供保险。
研讨会包括课程，讲义和其他资源，专注于建立与健康饮食和运动相关的技能，增加信心和设定与健康有关的目标。集团支持是人员讲习班的大量组成部分，以及许多在线计划，因为参与者分享他们的经历，庆祝成功，共同努力讨论如何克服障碍。
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课程
想要找到一个适合你的生活方式改变计划，请遵循以下步骤:
要在您附近找到一个亲自的课程，请选择您的州这个网站，然后选择您的城市。致电最接近您的程序的电话号码以了解如何注册。
要想找到面对面和在线结合的项目，点击这里并且专门用于“亲自/在线计划”表示法。
要查找在线计划，点击这里点击这里阅读更多关于在线选择的信息。
对于那些在Medicare，在线工具MedicareDpp.org.是一个很好的资源。它帮助人们获得资格验证并找到附近的医疗保险计划。
谁会受益?
糖尿病前期患者或有可能发展为2型糖尿病但尚未诊断为2型糖尿病的患者。
这要多少钱?
费用有所不同。许多雇主和保险公司都涵盖了该计划的整个成本。从2018年4月1日开始，Medicare将涵盖内部计划。请与您的雇主或保险公司核实，看看该计划是否被您覆盖。
我需要推荐吗？
不。
谁教该计划？
一个或多个训练有素的生活方式教练。
节目的形式是什么?
该计划有三种选择：在线，在线或在线和在线组合。
一名内部计划包括与生活方式教练和小组成员面对面的会议，具有示范，讨论，讲义和私人称重。这些通常在当地社区中心，工地，基于信心的组织，医院，诊所和健康和健康中心举行。
在线课程与生活方式教练的课程类似，但可以是小组形式或一对一。一些在线课程还可以选择亲自参加课程。要了解更多关于在线课程的信息，请点击这里。
有西班牙语的面对面和在线课程。
所有课程持续一年。在项目的前六个月，参与者大约每周会面一次，每次一小时。在接下来的6个月里，参与者每月会面一到两次。
在线和基于应用的选项
如果您没有时间参加内部生活方式更改程序，请考虑在线选项中注册。这些在线计划经CDC的糖尿病预防识别计划批准，这意味着他们符合所有人的课程标准。虽然Medicare未涵盖在线计划，但这些计划与卫生计划和雇主合作，涵盖了这些服务的费用。您的雇主可以作为员工福利的一部分提供其中一个在线计划，所以请务必问。
阅读下面的内容，了解一些按字母顺序排列的在线生活方式改变项目选项。要查看所有在线选项，点击这里。
金丝雀健康提供由CDC认可的数字糖尿病预防计划，以及专注于压力降低和慢性疾病的课程。医疗组织和雇主通常与金丝雀健康合作，即注册员工。如果他们提供金丝雀健康，请询问您的雇主。
云雀是由美国疾病控制与预防中心认可的基于应用程序的糖尿病预防项目，由人工智能驱动。因此，用户可以在一天中的任何时候得到指导。Lark的个人用户月费为19.99美元，一些雇主和健康计划也可能提供Lark。
诺莫是另一个基于应用的糖尿病预防计划，提供个人健康和减肥计划，以及个人教练。雇主和企业与诺莫伙伴一起注册员工。询问您的雇主，如果他们提供诺莫。
Omada健康预防是美国疾病控制与预防中心认可的第一个数字化生活方式改变项目。通过这个为期16周的在线项目，参与者将与一个10到15人的支持小组和一个提供支持和建议的专业在线教练相匹配。Omada项目还配有一个连接的体重秤，这意味着无需手动输入体重。为期16周的“预防”干预费用为520美元，相当于每周33美元。这一费用由许多保险公司和健康计划承担。
是的健康是一个完全移动的，为期16周的生活方式改变计划，个人可以每月支付39美元直接购买。这个应用程序是与加州大学旧金山分校糖尿病中心合作开发的，提供个人计划和建议饮食、健身和总体健康的教练。
本文是一系列经济实惠的程序的一部分，帮助人们学习管理糖尿病或前驱脂肪的技能和工具。要了解不同的可用程序，请单击下面的链接：
(图片来源:疾病预防控制中心)
