想象一下每天288根手指：CGM的力量
迈克尔·服多里
Michael写了他的2型糖尿病诊断，以及他如何使用CGM使他的2型糖尿病缓解
我叫迈克尔，我患有2型糖尿病。病情缓解。这意味着我的身体不再经历异常高的血糖水平，我也不必服用糖尿病药物。
糖尿病缓解如果没有一种神奇的工具——连续血糖监测器的帮助，我是不可能成功的。CGM）.让我来告诉你如何和为什么。
我已经做了将近22年的护士。虽然我大部分时间都在手术室，但我开始我的职业生涯是照顾糖尿病患者，他们中的大多数人都面临着糖尿病并发症。我很早就意识到糖尿病是多么的复杂和具有挑战性——我从未想到我会被诊断为2型糖尿病s
好大约六个月前，我的体重达到了200磅（我5英尺3英寸），我的胃口越来越大，我开始感到极度的口渴。我喝了大量的水，似乎什么也没做，似乎每五分钟就要把我送到浴室。现在，作为一名护士，我知道确切地发生了什么事，但是不能发生在我身上！
起初我想，“哦，这会过去的。这是暂时的。”但在出现了几个星期的症状后，我意识到我需要做点什么。我请一位同事检查我的血糖，结果是298毫克/分升。我简直不敢相信。我们再次检查，结果是300毫克/分升。几天后的实验室测试显示空腹血糖为305毫克/分升，糖化血红蛋白为10.5%。我患有糖尿病。
现在，你可能在想，“你是一个护士，天哪!这种事怎么可能发生在你身上?”但事实是，我也是人，就像你一样。在糖尿病护理之外工作了18年，我和大多数人一样无知，也一样害怕。
我的一位普通外科医生站在我旁边，我问他我该怎么办。他真的很震惊，说：“我想我们需要让你上车二甲双胍,一个SGLT-2抑制剂和一个DPP-4抑制剂幸运的是，我的朋友兼同事詹妮弗立刻插话道:“没有!”你得先试试这个CGM !”
我不知道CGM是什么，但很快我就发现了。它改变了我的生活，拯救了我的生活，真的。
詹妮弗说：“这（CGM）是有史以来最棒的东西！它每天24小时每5分钟测量一次你的血糖，你不必用手指就能看到结果！”我很感兴趣，因为我听过关于这类设备的谣言（也讨厌用手指）。她说，它已经成为她“最好的朋友”，并帮助她患有2型糖尿病20年的母亲控制血糖。第二天，我与我的初级保健提供者交谈，一天之后，我有了一个自由泳自由泳在我的手臂上安装CGM传感器，并决心通过饮食和锻炼来控制我的2型糖尿病。
在接下来的六周里，我开始依赖我的CGM作为我的个人血糖“GPS”它让我看到我做的每一件事是如何影响我的血糖的，不仅是在醒着的时候，而且也是当我睡着的时候。我把吃的东西都记下来;CGM帮助我了解到它是如何影响我的血糖的，无论是立即的还是在几个小时内。你能想象这对糖尿病患者来说是多么强大的工具吗?实时看看食物有什么作用?而且不是每次一个点，比如一根手指，而是每隔五分钟吃一次。想象一下，如果你正在服用胰岛素，这些信息在给药时是多么有价值。没有更多的猜测-难以置信!
我也听说过间歇性禁食，但我一直持怀疑态度，直到我开始阅读，发现它不仅有助于控制血糖和减肥，而且还有其他长期的健康益处。詹妮弗已经断断续续禁食一个多月了，她对此非常积极，所以我决定试一试。我愿意尝试的一个主要原因是我的朋友，CGM，作为我的向导。可以随时检查血糖给我提供了安全网，我需要尝试一些像禁食一样激进的(至少在我看来)的东西。你猜怎么着，它成功了!
我现在是间歇性禁食的大力倡导者。但是，这是一个大问题，但不是每个人都能做到。任何使用胰岛素或可能导致低血糖（低血糖）的药物的人，在开始任何形式的禁食计划之前，必须咨询其医疗专业人员，最好咨询糖尿病护理和教育专家。
除了帮助我的饮食，CGM给了我关于运动的即时反馈。我知道运动有助于控制我的糖尿病，但我不知道它能产生多大的影响。我说的不是几个小时的剧烈流汗和疲惫；一开始我所做的只是散步。带领我们班的糖尿病护理和教育专家告诉我们，即使饭后步行10-15分钟也能显著降低血糖。班上的许多人对此表示怀疑，但她让我们保证每顿饭后至少步行十分钟，并在步行前后检查血糖。每个人都惊讶于它真的能降低血糖。
对于那些患有CGM的患者，我们可以在步行过程中监测血糖，而无需任何手指。对我来说，饭后20分钟的快走通常会使我的血糖下降60点或更多。能看到我的血糖一降再降真是太好了。这促使我把散步作为我日常生活的一部分——我仍然努力在每顿饭后至少步行十分钟，尤其是晚餐后。
每天24小时手边都有这么多CGM知识，这让我有能力见多识广的决定到底吃什么和吃多少，试验喜爱的食物，实时观察锻炼的好处。你怎么能要求更好的工具呢?一个月内，我的空腹血糖从300毫克/分升降到了150毫克/分升以下。三个月后A1C低于120 mg/dl，四个月后低于100 mg/dl, A1C为5.2%。我减了35磅，还打算再减20磅。
我认为没有CGM我不可能做到这一点。我的CGM每天给我288根手指!CGM将大量的信息放在你的指尖（现在不痛了）。当然，这取决于你如何使用这些信息。但正如他们所说的，知识就是力量，这给了你力量你管理的能力你的糖尿病，而不是相反。CGM是向你展示你的行为如何影响你全天血糖的终极工具.
糖尿病是我改善生活方式的警钟，而CGM是让我快速有效地做到这一点的工具。我现在在缓解和打算保持那样.
我现在正在成为一名认证糖尿病护理和教育专家，这样我就可以分享我的故事，帮助其他人了解和管理他们的糖尿病。令人惊讶的是，CGM并不适用于所有糖尿病患者。我无法想象一个患有糖尿病的人不会从这项惊人的技术中受益：这就像从一个小针孔看到一个360度的全景。这里的景色令人难以置信！
点击阅读我的文章，第二类缓解：我如何来到这里以及我将如何留在这里.
本文是关于时间范围的系列文章的一部分。
vwin德赢网谩骂基金会与时间范围联盟合作，致力于帮助糖尿病患者及其护理人员了解时间范围，以最大限度地提高患者的健康。了解更多关于时间范围联盟在这里.
关于迈克尔
Michael Hattori已经做了23年的注册护士（包括19年的手术室护士），目前正在接受培训，在2019年被诊断为2型糖尿病后，将成为一名认证糖尿病护理和教育专家。自那以后，他取得了巨大的成就缓解，但仍紧随其后AADE 7自我护理行为保持正轨。他是一个巨大的风扇和主要倡导者持续血糖监测(CGM)并将他的病情缓解在很大程度上归因于CGM。
迈克尔在业余时间是一位热心的厨师、摄影师、音乐家和纤维艺术家。
