糖尿病前期
许多人听说过2型糖尿病，但其常见的前身前身都有预先引起的。PrediaBetes影响8800万在美国成年人中，估计有84%的糖尿病前期患者不知道自己患有此病。据CDC称，15-30％的人将在五年内开发2型糖尿病。换句话说，超过2600万人目前与前奶油饲养的人可能会在2026年开发2型糖尿病。
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起点：每个人都需要了解的糖尿病前期
什么是糖尿病前期？
糖尿病前期是指一个人的血糖水平高于正常范围（低于5.7%），但不足以被诊断为2型糖尿病（6.5%或更高）。当身体无法处理葡萄糖（或糖）时，就会发生这种情况有效地，糖开始在血液中积累，而不是为身体细胞提供燃料。胰岛素是一种告诉身体细胞吸收葡萄糖的激素。在糖尿病前期，人们通常会产生胰岛素抵抗（当身体细胞对胰岛素也没有反应时）如果不采取行动，随着时间的推移，他们产生足够胰岛素的能力会降低。当这种情况发生时，糖尿病前期患者可能会发展为2型糖尿病。
糖尿病前期的症状是什么？
人们通常不会出现糖尿病前期症状，这部分解释了为什么数百万人甚至不知道自己有糖尿病前期症状举报有些人的患者可能会出现2型糖尿病的症状，尽管甚至被诊断出患有2型糖尿病的人都可以在诊断中显示出少数或没有症状。
糖尿病前期是如何诊断的？
糖尿病前期可通过多种测试进行诊断：
1.糖化血红蛋白测试，正式称为糖化血红蛋白测试或糖化血红蛋白测试。这是对一个人过去两到三个月的平均血糖水平的估计。它是通过在医疗保健办公室、医院或实验室采集的血样来测量的。
A1C水平 |
诊断 |
低于5.7% |
普通的 |
5.7%到6.4% |
糖尿病前期 |
6.5%,高 |
糖尿病 |
2.禁食血浆葡萄糖（FPG）测试在禁食（不吃）持续8小时后的一个人的血糖水平。测试是通常在早晨进行的血液测试。如果测试表明Prediapetes，则应在不同的一天采取第二种测试以确认诊断。
FPG电平 |
诊断 |
小于100 mg / dl |
普通的 |
100毫克/分升至125毫克/分升 |
糖尿病前期 |
126 mg / dl和更高 |
糖尿病 |
3.口服葡萄糖耐量试验（OGTT）在消耗含糖饮料后两小时衡量身体的血糖水平。
OGTT水平 |
诊断 |
低于140毫克/分升 |
普通的 |
140毫克/分升至199毫克/分升 |
糖尿病前期 |
200mg/dL及以上 |
糖尿病 |
谁面临着开发前奶油的风险？
肥胖或超重人群（BMI超过25 kg/m2)有2型糖尿病家族史的人患糖尿病前期的风险明显更大指导方针鼓励筛选对于糖尿病和前奶油脂肪为高于体重高的人开始。享受其他因素的人可以影响前奶油气风险：
一些种族和族裔群体年轻人糖尿病发病率较高，体重指数较低。
怀孕期间糖尿病史（称为妊娠糖尿病）或生育婴儿重九磅或更多。
活动减少——每周运动少于三次的人。
CDC提供快速在线筛选试验为评估某人的预先燃烧的风险。ADA还提供了一个筛选试验评估2型糖尿病的风险。这些测试无法确认Prediapetes诊断，但它们可以指示您是否可能处于更高的风险范围内。
45岁以上的成年人应至少为其他患型糖尿病（也检查预先检查），无论其他风险因素如何，都要筛选为2型糖尿病（也检查前奶奶）。
为什么人们开发出版物？
糖尿病前期是通过一系列因素发展起来的，这些因素仍在研究中。生活方式因素，如食物、运动、压力和睡眠，以及你的家族史甚至遗传学都起到了一定的作用。糖尿病前期不仅仅是高体重的结果——尽管肥胖是胰岛素抵抗的一个根本原因，但许多人超重可能永远不会发展为糖尿病前期或2型糖尿病，而一些糖尿病前期患者从来没有超重。
糖尿病前期患者如何避免2型糖尿病？
最重要的行动是注重健康的生活方式。这包括使健康食物选择并进行身体活动;你可以找到资源下面是关于这些生活方式的改变。关于体重管理，研究表明损失7%您的初始体重（对于重量为200磅的人约15磅），并保持大部分重量的重量对于降低2型糖尿病的风险至关重要。随着时间的推移持续减肥可以是改善健康和延迟或预防2型糖尿病诊断的关键。
如果您或您认识的人已被诊断出患有Prediapetes，这里有一些有用的资源：
患有人的糖尿病预防计划：CDC通过其国家糖尿病预防计划（NDPP）在各个地方在美国各地帮助人们养成健康习惯，预防或延缓2型糖尿病的进展。
在线糖尿病预防计划：现在存在几种数字糖尿病预防产品，提供在线教育和个人教练。一些这些计划被CDC认可，保险公司和雇主可能会涵盖这些计划的费用。
二甲双胍：二甲双胍，2型糖尿病的一线治疗，5月帮助延迟糖尿病前期患者的2型糖尿病发病。二甲双胍目前还没有被fda批准用于前驱糖尿病，尽管有时会开这种药标签外“由医疗保健提供者作为治疗的好选择。
Prediabetes可以“治愈？”
在糖尿病前期(和2型糖尿病)的早期，要仔细注意食物选择那活动并且减肥可以改善血糖水平，有效地“逆转”的病症并降低发展2型糖尿病的机会。However, this isn’t possible for everyone – some people have underlying factors (such as family history and genetics) that put them at a greater risk of type 2 diabetes, meaning they will always need to pay attention to blood sugar levels and lifestyle choices.
有用的链接
基础知识
被诊断为糖尿病前期患者？以下是如何在你身边找到支持- 参与生活方式改变计划可以降低发育2型糖尿病的风险。
不仅仅是血糖，高血压也很重要–解释为什么这种健康测量方法与糖尿病或糖尿病前期患者特别相关。
什么是胆固醇？为什么它很重要？- 概述不同类型的胆固醇以及如何保持每个人的健康水平。
安妮彼得斯博士十大可行技巧- 一些有用的提示，用于与您的医疗保健专业人员沟通和改善关系。
营养与食品
糖尿病患者该吃什么-糖尿病前期或糖尿病患者如何获得营养？什么样的食物可以帮助你保持血糖水平在一定范围内？
糖尿病或糖尿病前期患者应吃什么：ADA的新营养指南-对低碳水化合物饮食更积极；2型糖尿病和糖尿病前期患者减肥的重要性；强调吃不含淀粉的蔬菜，尽量减少糖和精制谷物；没有一刀切的方法。
糖尿病食物技巧以及我真正吃的东西- 亚当布朗如何学会制作低碳食品美味，可行，便携和乐趣。另外，酷新的糖尿病食物实验。
如何在鼓励错误选择的有毒食品环境中茁壮成长- 亚当·布朗为如何成为健康的食者提供一些关于如何成为的秘诀。
体力活动
糖尿病和运动解决方案-没有时间、太贵、痛苦、无聊、没有动力- Adam Brown提供21项策略来克服锻炼的关键障碍。
糖尿病最低估的运动策略？–Adam解释了步行有助于控制血糖水平的好处。小步走可以产生很大的影响！
重量管理药物
糖尿病药物Ozempic被批准用于减肥–Wegovy是一种每周注射一次的可注射药物（Semalutide），已被FDA批准用于治疗肥胖和超重——可能导致2型糖尿病和糖尿病前期的疾病。
*请注意，本页并非所有可用资源的全面列表。