强化生活方式的改变可能逆转前驱糖尿病
由克里斯·卡迪罗
在ADA 2021年研究生虚拟会议上，Samuel Dagogo-Jack博士讨论了高强度的生活方式改变如何导致糖尿病前期缓解并预防进展为2型糖尿病。
本月早些时候，我们的团队参加了美国糖尿病协会的2021年高级研究生课程虚拟会议，杰出的医疗专业人员、研究人员和糖尿病相关组织就一系列主题进行了介绍，包括一个关于前驱糖尿病“逆转”和生活方式改变如何预防2型糖尿病的精彩演讲。
前驱糖尿病可以逆转吗?
田纳西大学健康科学中心的塞缪尔·达戈-杰克博士分享了这一观点数据最近的一项试验显示，强烈的生活方式改变支持糖尿病前期缓解，并降低了一个人发展为2型糖尿病的风险。该研究包括158名非裔美国人和欧洲裔美国人，他们都有2型糖尿病的父母病史。该项目包括五年内六项密集的生活方式调整:
卡路里限制:参与者每天摄入1200 - 1500卡路里。
每周三个小时的体育锻炼。大多数参与者选择快走作为他们的体育活动。
一个人的减肥目标是10%或更多。
增加与医疗专业人员面对面的就诊次数:前六个月每月一次，其余时间每季度一次。
膳食替代:对于在研究开始6-12个月后没有达到体重目标的参与者，每天两餐两杯奶昔和两根蛋白质棒。
通过记录每天的卡路里摄入量和身体活动来加强自我监控。
这些生活方式干预带来了积极的结果:只有6.5%的参与者在10年内被诊断出患有2型糖尿病，43.5%的研究对象在10年内实现了糖尿病前期缓解。糖尿病前期缓解被定义为“恢复正常血糖调节”，或空腹血糖低于100 mg/dl，餐后2小时血糖低于140 mg/dl。
基于这些数据，Dagogo-Jack博士认为2型糖尿病的预防和前驱糖尿病的“逆转”是可以通过改变生活方式实现的，这两者都应该是糖尿病治疗的主要目标。虽然不是每个人都能致力于这种强烈的生活方式的改变，这些结果是重要的。每个人的糖尿病之旅是不同的;朝着可实现的目标迈出一小步是个不错的开始。
