菠菜沙拉配奶油草莓醋汁
由凯瑟琳纽曼
动手时间：10分钟
总时间：10分钟
使：4份
总碳水化合物4克每服
是的，你可以只切片草莓，并将它们添加到您的菠菜沙拉像一个正常的人。但是，把他们在更衣室使整个事情，所以pinkly华丽，并且你在每一口那明亮的浆果味。加入切成片的草莓也一样，如果你喜欢，并把它称为双草莓沙拉。当你在它，随意添加其他成分，以及：烤鸡将会把这个沙拉到主菜;切块鳄梨和切碎的烤杏仁会增加丰富性和紧缩。或使其书面，这将是简单地美妙。
如果你正在寻找：
降低脂肪含量:不要在沙拉中添加额外的羊乳酪。
降低盐的香醋减少盐。
原料
适合敷料：
半杯草莓（新鲜或冷冻和融化）
¼杯植物油
半茶匙粗盐（或1/4茶匙食盐）
1个大蒜，切碎（或1/4茶匙大蒜粉末）
1汤匙粉碎的羊
1茶匙柠檬汁或香醋（如果你需要它）
给沙拉用的：
4盎司（约4杯）菠菜
½英文黄瓜（塑料包裹的那种），如果你喜欢和去皮，切片（我喜欢它减半，并与切片之前勺子舀出的种子，因为我看中了这样的）
四分之一杯碎羊
指示
使敷料：将草莓，油，盐，蒜，并在搅拌机和混合羊高速，直到顺利，停下来刮下搅拌杯用橡皮刮刀如果所有成分飞起来，坚持边。味上的一块菠菜的敷料。如果它需要一点点额外的尖啸声，加入柠檬汁。如果它需要一点点额外的甜味，加入香醋。如果它需要一点点额外的盐，加入更多的盐或更多的羊乳酪。混合并再次品尝，调整，因为你需要，直到它是非常好的。（注：如果你没有使用高速搅拌器和敷料各上调过厚倒，你可以重新加水和热捧它一汤匙）
排列在盘子里的菜，菠菜或把它放在一个碗里，然后顶配黄瓜，小雨的敷料，并撒上羊。它带来的表的所有花哨的样子，但是再服前折腾。
对凯瑟琳
凯瑟琳喜欢写关于食物和喂饱人的文章。除了她的食谱和育儿博客Ben＆Birdy.（约有15,000周的读者），她编辑了劈斩一系列任务驱动的烹饪杂志。这件儿童烹饪杂志于2013年赢得了詹姆斯胡须奖的詹姆斯·胡须出版 - 这是赢得IT的第一个非营利性 - 以及父母的选择黄金奖。她的书 ”如何是一个人“发表在2020年她还帮助发展萌芽，该杂志对家庭的WIC版本就读于特别补充营养计划的妇女，婴儿和儿童（WIC），以及经验丰富，他们的高级版本，它们分布在a million magazines annually, through paid subscriptions, doctor’s offices, schools, and hospitals. Their mission started with obesity as its explicit focus – and has shifted, over the years, to a more holistic one, with health, happiness, and real food at its core. That’s the same vibe Catherine brings to the diaTribe column.
[照片学分：凯瑟琳纽曼]
