时间范围内|谩骂 - vwin德赢手机网

时间范围是多少？

为什么时间范围很重要?

目标范围内的时间

如何在范围内测量时间

如何提高射程中的时间

资源

最后更新:2019年8月7日

时间范围是多少？

“在一定范围内的时间”(TIR)是指一个人血糖水平处于目标范围内的时间百分比。剂量范围因人而异，但一般的指导方针建议从70到180毫克/分升开始。(随着时间的推移，一些人决定把目标定在更小的范围，比如70到140毫克/分升。)

想要更多这样的信息吗？

现在就报名吧！

在这里下载我们的时间范围信息（上图）！

在一个单一的数字，时间范围捕捉了血糖水平可能在一天或随时间变化的很多。下面的示例图显示了从0%到100%的时间范围内的不同级别:

范围内的时间也可以理解为在范围内花费的“每天小时”。例如，50%范围内的时间（70-180 mg/dl）意味着每天在范围内花费12小时。

为什么时间范围很重要?

蒂尔走了超越A1C在表示血糖水平时，因为它捕捉了各种变化——糖尿病患者生活的高、低和范围内值。相比之下，A1C是衡量两到三个月期间平均血糖水平的指标;它不能捕捉在不同血糖范围内的时间。为了说明A1C的局限性和时间范围的优势，见下图。这三个例子显示了三个不同的人，他们的平均血糖(154 mg/dl)和糖化血红蛋白(7%)都相同。然而，高、低和范围内的血糖值是明显不同的:第一个人有一个危险的高和低的过山车，第二个人有中等的可变性和较少的高和低，而第三个人在范围内的所有时间都没有什么可变性。

糖尿病患者在“范围内”和“范围外”时，会经历不同的能量水平、情绪和整体生活质量。时间范围可以捕捉到这些差异，而A1C却做不到。

由于范围内的时间可以每天或每周在家测量（见下文），因此它比A1C有巨大的优势：了解哪些行为和选择会促使更多的时间在范围内（亮点），哪些因素会导致血糖超出范围（地雷），以及何时何地可以做出改变（例如，一天中的某个时间）。与糖化血红蛋白相比，从时间范围的角度思考血糖，可以更细致地理解糖尿病的因果关系。例如，不同的食物如何影响你的活动时间？饭后散步如何影响你在运动范围内的时间？A1C无法揭示这些关系。

在较长的时间范围内，早期研究表明，在一定范围内的时间同样可以预测长期糖尿病并发症（例如。，糖尿病护理2019,糖尿病护理2018)在对一项里程碑式研究（DCCT）的重新分析中，研究人员发现，不同时间段与糖尿病并发症之间存在密切关系：眼病（视网膜病变）和肾病（微量白蛋白尿）。随着时间的延长，并发症减少。

一些研究人员认为，范围内的时间可能会成为较好的它是并发症的预测因子，因为它是对血管中葡萄糖含量的直接测量，也就是说，什么会对身体造成损害。相比之下，A1C是一种间接测量血糖的方法，因为它依赖于红细胞的周转(这在人与人之间有很大的差异;阅读更多在这里.)

平均而言，70%范围内（70-180 mg/dl）的时间对应约7%的A1C；50%范围内的时间对应于约8%的A1C。

时间范围目标：

每个人的时间范围目标是不同的，可能取决于药物、糖尿病类型、饮食(尤其是碳水化合物摄入)、年龄、健康状况和低血糖风险。一般来说，糖尿病患者应尽量多花时间，注意避免低血糖和负担过重。专家强调，即使在时间范围内改变5%——例如，从60%到65%——也是有意义的，因为这意味着每天在时间范围内多花一个小时。

在研究和大量真实数据集中，糖尿病患者的平均时间范围通常在50%-60%左右。不久前研究人员发布了不同糖尿病人群的时间范围、范围以上和范围以下的目标。

对于1型或2型糖尿病患者，专家建议针对：

每天至少70%的时间在70-180毫克/分升
低于70mg/dl的一天少于4%
尽量减少每天超过180mg/dl的时间

对于妊娠期糖尿病患者，专家建议：

每天至少85%的时间服用63-140mg/dl
低于63mg/dl的一天少于4%
低于140mg/dl时一天的10%

对于患有医学上“虚弱”糖尿病的人，专家建议针对：

每天至少50%的时间服用70-180mg/dl
每天低于70毫克/分升的不足1%
每天超过250毫克/分升的少于10%

对于孕妇和1型糖尿病患者，专家建议：

每天至少70%的时间服用63-140mg/dl
低于63mg/dl的一天少于4%
低于每天超过140mg/dl的25%

没有糖尿病的人的时间范围是什么?最近的一项研究对没有糖尿病的人进行了10天的CGM试验，发现97%的时间在短范围内(70-140mg/dl），血糖水平平均为99 mg/dl，变化不大。

一致的、在范围内的血糖水平有时被称为“平坦、狭窄、在范围内”（FNIR）。这是一种思考“理想”血糖的方法：血糖水平在范围内持续时间长，血糖水平平稳，几乎没有起伏。1型或2型糖尿病患者可以争取FNIR。在有FNIR水平的一天，问：是什么让这成为可能？我怎么能有更多这样的日子？

如何测量TIR:

为了确定你的TIR，你应该使用至少14天的血糖数据。

尽管也可以使用血糖仪（BGM），但TIR的测量最准确的方法是使用连续血糖仪（CGM）。

CGM提供了关于你血糖的持续信息流——每五分钟一次——这意味着你有一个完整的精确的图片，你在一天中有多少小时在你的目标范围内。这包括过夜和饭后，这通常是用手指错过的。如果您无法访问您自己的个人实时CGM，请咨询您的医疗服务提供商职业的CGM。

如果您有CGM，TIR将在设备随附的软件/应用程序中自动计算：DexcomClarity移动应用程序和清晰在电脑上;FreeStyle LibreLink移动应用和图书馆评论在网络上;美敦力公司的CareLink在网上和糖。智商移动应用程序；和Senseonics Eversense DMS.

使用BGM，你在一天中拍的手指越多，你的TIR照片就会越好。确保在至少两周的时间内获得读数，最好是饭后和过夜后服用一些手指棒。

如果您使用的是BGM数据，TIR是一段时间内落在您范围内的数据点的百分比。在右图中，TIR为50%——一半读数在范围内，一半读数在范围外。通过输入或上传您的BGM fingerstick数据，您可以最轻松地使用应用程序计算TIR。支持蓝牙功能的仪表附带成对的应用程序，包括Accu-Chek连接,轮廓糖尿病,一滴,一触即发,迈苏格.

潮汕酚和格洛科数据管理软件/应用程序还可以从各种CGM和BGM设备导入数据。